Преодоление детских страхов и тревожности при помощи образов

У большинства детей активное и яркое воображение. В голове ребенка часто роятся живые и страшные образы: призраки, домовые, фантомы и монстры. Неудивительно, что детей часто беспокоят страхи и фобии.

Методика «Заданная сказочная ситуация»

Данная методика является удобным средством установления контакта с ребенком, позволяя ему пережить в игре многие значимые для него моменты.

Тревога. Какая она бывает и что с нею делать?

Тррр…. Трррр… Трррр… Кто-то очень настойчиво хочет поговорить со мной. Номер незнакомый… На часах – раннее утро… Это может быть кто угодно… А вдруг он хочет испортить мне день? Или сказать плохую новость… А что будет, если я вообще не возьму трубку? А вдруг это что-то важное? … Все эти …

Откуда берется страх насекомых?

Муравьи, тараканы, пауки, жуки, мотыльки, большие комары, называемые в народе «малярийными»… Наверное, у многих взрослых при чтении этого списка возникают неприятные чувства. Конечно, эти чувства не настолько сильны, чтобы впадать в истерику от одного названия того или иного насекомого, но, согласитесь, близких встреч с некоторыми представителями этого списка очень хотелось …

СТРАХ ПЕРЕМЕН

Тщательный анализ прошлого опыта помогает обнаружить тот удивительный факт, что все происходит к лучшему. / Наполеон Хилл Страх перемен присущ каждому человеку. Всегда удобнее обосноваться в уютной нише и никуда из нее не высовываться. На заре человеческой цивилизации страх перемен помогал выживанию. А благодаря тому, что человек научился преодолевать его, …

Про отношения «живые» и «мертвые».

Отношения бывают разные чуткие, прекрасные, страстные. Но это только одна сторона медали, а есть еще и вторая, отношения тяжелые, изматывающие, изнуряющие так называемые «мертвые» уже вроде и не нужные, утомительные, но есть. И сразу всплывает метафора про старый, ненужный чемодан без ручки, который «нести тяжело, неудобно но выбросить жалко». Как …

Терапевтическая группа – что это?

«Изменения происходят тогда, когда человек   становится тем, кем он есть, а не тогда,   когда он старается быть тем, кем не является»                                                       …

ТЕРАПИЯ И ВЗРОСЛЕНИЕ 

– Доктор, Вы знаете, у меня лишний вес, у меня из-за этого проблемы!  – Сколько Вы весите?  – …Сто тридцать пять.  – А хотите весить?  – Ну, где-то девяносто…  – Так… Сто тридцать пять… девяносто… это сорок пять килограмм. Ну, я не знаю, можно ногу отрезать!..  (команда КВН г. Пятигорск)  …

НЕМНОЖКО ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИИ 

Работая гештальт-терапевтом, я вынес для себя несколько важных вещей. Они звучат довольно просто, но, будучи прожитыми, сильно влияют на то, что происходит в жизни. Такой вот набор гештальт-лайфхаков, которые, возможно, когда-нибудь сделают вашу жизнь лучше. 1. Помните, люди ведут себя так, как ведут, и делают то, что делают, не потому …

Как переживается отвержение.

Отвержение кажется (или даже является) непереносимым тогда, когда произошло слияние. Если вы — младенец, то отвержение со стороны мамы это катастрофа. У младенца еще нет никаких ресурсов, чтобы выжить одному. Его единственный шанс — это привязанность к нему мамы. Залог выживания — сохранение этого «мы», и в нём нет отдельных …

Замужем за абьюзером: сбежать нельзя остаться

Я вам расскажу, как это происходит. Как это начинается. Как нормальные девушки, не склонные ни к подчинению, ни к мазохизму, оказываются в отношениях с абьюзером. Однажды я встречалась с абьюзером. Даже жила с ним девять месяцев. Нет, он меня не бил, он действовал гораздо тоньше, что, впрочем, делало мою жизнь …

Созависимые отношения: уходи, но останься

Очень тоскливо и невероятно больно раз за разом переживать одни и те же повторяющиеся дисфункциональные отношения. Уходи, но останься До тех пор, пока мы полностью не исцелим свои души от стигматов, полученных в детстве, в наших отношениях всегда будут задействованы больше, чем два человека. Да, физически, участников действительно будет двое. Но …

НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА ВСЕГДА… Техника определения Женского сценария 

Какие ассоциации у вас возникают, если необходимо продолжить эту фразу: «Настоящая Женщина всегда…»? С помощью этой техники можно определить: — внутренние установки женщины (образ, который ей ближе и который она реализует по жизни), — характеристики, которыми она себя награждает, — действия внутренние и внешние, которые ей свойственны. Техника определения вашей …

ЗА КАЖДЫМ СИМПТОМОМ СТОИТ ТЕНЬ ЗНАЧИМОГО ЧЕЛОВЕКА 

Страдать легче, чем решать Берт Хеллингер В статье речь пойдет о ситуации, когда в качестве проблемы клиент «приносит» терапевту свой симптом. В целом это довольно таки распространенная для терапии практика. Когда клиент сам приходит к психотерапевту/психологу с симптоматическим запросом, он уже, как правило, подозревает, что его симптом связан с его …

ЖИЗНЬ ПО СЦЕНАРИЮ 

Кто пишет сценарий вашей жизни? Кто решил, сколько у вас будет детей и когда вы выйдете замуж? Где эта книга судеб? Кто одним росчерком пера обрёк вас страдать в одиночестве или жить с нелюбимым мужем, метаться от развода к разводу или горбатиться за копейки, спасая страждущих? Неужели существует личность, которая …

Отзыв от клиентки.

Отзыв от клиентки (публикуется с согласия клиентки) У каждого человека происходят такие события в жизни, после которых он понимает, что не может сам справиться со своим эмоциональным состоянием. Пару месяцев назад, я поняла, что настал тот момент, когда я нуждаюсь в психологической поддержки. Но я никак не могла понять, как …

АССЕРТИВНОСТЬ-Спортзал для личности 

В психологии есть такое понятие, как ассертивность — способность не прогибаться под изменчивый мир, в хорошем смысле этого слова. Твердость характера бывает разной: ранее я уже рассказывала про ее неконструктивную версию — ригидность. Ригидный человек настаивает на своем или держится за старые привычки и взгляды там, где ему самому было …

Обижаться бесполезно

Взрослый мужчина способен обижаться так же, как и пятилетняя девочка. Но самое интересное здесь заключается в том, что, будучи обиженным, этот взрослый мужчина больше всего похож как раз на пятилетнюю девочку. Он ожидает извинений и «справедливости», перед ним должны покаяться и оказать всевозможные достойные почести, чтобы его уязвленное самолюбие снизошло …

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СОЗАВИСИМОСТЬ

Традиционно созависимость в семье понимается как зависимость супруга, детей или родителей от члена семьи, пристрастившегося к нар­котикам или алкоголю (которого называют зависимым). Однако это только частный случай созависимых отношений. В широком смысле слова, созависимость — это эмоциональная зависимость одного чело­века от значимого для него Другого. Исходя из последнего определения, мы …

«Забери мою беду! С радостью возьму!» Если вы очень любите помогать людям.

Жертва и Спасатель всегда найдут друг друга. У Жертвы есть то, что нужно Спасателю. Лакомые кусочки для Спасателя, за что цепляется Спасатель: Могущество. От слова – могу. Я могу это сделать. Чужие же проблемы решать  гораздо проще. В большинстве своём мы – эксперты по решению чужих проблем. «Чужую беду руками разведу.» …