Тщательный анализ прошлого опыта помогает обнаружить тот удивительный факт, что все происходит к лучшему. / Наполеон Хилл
Страх перемен присущ каждому человеку.
Всегда удобнее обосноваться в уютной нише и никуда из нее не высовываться.
На заре человеческой цивилизации страх перемен помогал выживанию. А благодаря тому, что человек научился преодолевать его, человечество ушло от пещер к небоскребам.
Чтобы идти вперед, человек должен развиваться. А развитие всегда означает перемены.
Но кто сказал, что перемены не ведут нас к лучшему?
Да, они всегда подразумевают выход из «зоны комфорта». Но, помилуйте, как много людей готовы добровольно прыгнуть в неизвестное? Точно не Вы? Ну, да. И точно – не я тоже…
Для перехода на новый этап нужен сильный стимул – например, вдохновляющая мечта или внешний «пинок», т. е. ситуация или люди, которые вытолкнут из зоны комфорта.
Джим Рон считал, что
в жизни человека самыми весомыми причинами для изменений служат отчаяние или вдохновение.
Отчаяние – когда мы находимся в тупике, «у последней черты», когда кажется, что терять больше нечего и все равно, куда идти дальше, лишь бы уйти отсюда…
Вдохновение – это прямо противоположная ситуация. Вдохновение помогает изменениям, когда мы без страха и стресса предвкушаем новое, жаждем его, стремимся, планируем его.
Молодая девушка, готовящаяся к свадьбе. Да, за ней стоит неизвестность и определенная доля волнения. Но это – приятное волнение, это – предвкушение и ожидание. В случае с отчаянием мы испытываем лишь страх, стресс и настолько сильный дискомфорт, что готовы избавиться от него любой ценой.
Вывод из этого прост: лучше планировать изменения. И делать это, не ожидая критических довлеющих обстоятельств.
Я знаю множество людей, для которых выход из зоны комфорта на начальном этапе представлялся кошмарным, но в итоге дал блестящее карьерное развитие и решение личных проблем. Результат был более чем благоприятен. И когда мы с ними обсуждали спустя некоторое время испытанный дискомфорт, абсолютно все сказали: «оно того стоило». Собственно, мой личный жизненный опыт тоже говорит о том же: все, что происходит, ведет меня к лучшему.
Да и Вы наверняка сможете припомнить не одну похожую ситуацию из своей жизни. Пролистайте в конце года свой Дневник успеха.
Те страхи, которые Вы испытали на переходе к новому, что Вам принесли?
Какие новые возможности у Вас появились?
Что стало лучше и комфортнее в Вашей жизни?
Гораздо легче преодолеть страх перемен, если заранее знаешь, каким образом будешь на него реагировать. Психологи выделяют 4 основные стадии, которые проходит каждый человек, оказавшись перед лицом перемен. Эти этапы легко можно запомнить, благодаря модели SARA.
S — Shok — Шок
A — Anger — Гнев
R — Resistance — Сопротивление
A — Acceptance — Принятие
Ни одной стадии не удается избежать. Однако мы можем сознательно управлять продолжительностью каждой из них: сколько мы можем позволить себе испытывать шок, раздражение или сопротивление? Ведь пока мы сопротивляемся и раздражаемся, мы не видим благоприятных возможностей, которые нам несут перемены, мы никак на них не реагируем. И в результате — возможности проходят мимо… Остается только стресс…
Если перемена необходима, стоит как можно скорее перейти к принятию!
Как же понять, что лежит за страхом перемен? И на что он оказывает влияние?
Мы боимся не потому, что нам трудно. Нам трудно, потому что мы боимся
— утверждал Сенека.
Страх – одна из самых сильных человеческих эмоций. И преодолеть ее труднее всего. Часто страх способен полностью парализовать человека. И, конечно, страх может стать серьезной помехой на пути к успеху.
Все хотят добиться успеха на сознательном уровне.
Но не все честно отвечают на вопрос о его цене:
«Чего мне будет стоить это изменение?»
Попытки ответить на этот вопрос помогают извлечь подсознательные «НЕТ».
Обычно список начинается с фраз:
у меня нет времени;
я слишком занят, чтобы заняться еще и этим;
я не хочу доп. ответственности.
Если быть честным перед собой, то начнут открываться и другие причины.
Те, которые лежат в основе страха перемен.
что если семья меня не одобрит?
что если друзья станут надо мной смеяться?
что если у меня не получится, и я не смогу оправиться от разочарования?
что если я рискну и потеряю ВСЕ?
что если все выйдет из-под контроля?
Страх, СТРАХ, СТРАХ, идущий по нарастающей.
То самое «что, если…», которое и заставляет нас бояться, когда мы формируем ожидание неприятных последствий и прокручиваем их в голове…
До тех пор, пока не поборете внутренние страхи, Вы будете оставаться на месте.
Но что такое страх как явление?
Наполеон Хилл предложил очень простую расшифровку этого слова:
Страх — Ставшие Реальностью Ассоциации с Худшим
Наша энергия всегда течет туда, на чем сконцентрировано внимание.
Если мы сосредоточены на страхе, повод для него обязательно возникнет.
Если мы сосредоточены на успехе, то и двигаться к нему будет легко.
Замените страх на предвкушение!
Мне довелось видеть много грез и много кошмаров.
Я справился с кошмарами благодаря моим грезам
— считал Дж. Солк.
Ожидайте лучшего, ожидайте новых возможностей и положительных изменений! Настраивайтесь на тот образ результата, который для Вас желателен! И тогда изменения обязательно приведут к лучшему!
Авторка — Римма Казимова