СТРАХ ПЕРЕМЕН

Тщательный анализ прошлого опыта помогает обнаружить тот удивительный факт, что все происходит к лучшему. / Наполеон Хилл Страх перемен присущ каждому человеку. Всегда удобнее обосноваться в уютной нише и никуда из нее не высовываться. На заре человеческой цивилизации страх перемен помогал выживанию. А благодаря тому, что человек научился преодолевать его, …

Альфрид Лэнгле: Почему в страдании столько боли?

17 апреля 2018 года известный австрийский психотерапевт, представитель экзистенциального анализа Альфрид Лэнгле прочел открытую лекцию на тему: «Почему в страдании столько боли? Путь к внутренней свободе». Мероприятие было организовано совместно Московским социальным педагогическим институтом и Ассоциацией экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов. Приводим полный текст лекции.  Добрый вечер! Благодарю вас, что вы сегодня пришли …

БЕЛОЕ ПАЛЬТО

На широких просторах интернета, да и в жизни реальной, каждый из нас регулярно встречается с феноменом «белого пальто». Этот мем вырос из картинки с Валерией Новодворской с плакатом «Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная в белом пальто стою красивая!». Фраза широко разошлась в народных массах и превратилась …

Терапевтическая группа – что это?

«Изменения происходят тогда, когда человек   становится тем, кем он есть, а не тогда,   когда он старается быть тем, кем не является»                                                       …

ТЕРАПИЯ И ВЗРОСЛЕНИЕ 

– Доктор, Вы знаете, у меня лишний вес, у меня из-за этого проблемы!  – Сколько Вы весите?  – …Сто тридцать пять.  – А хотите весить?  – Ну, где-то девяносто…  – Так… Сто тридцать пять… девяносто… это сорок пять килограмм. Ну, я не знаю, можно ногу отрезать!..  (команда КВН г. Пятигорск)  …

НЕМНОЖКО ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИИ 

Работая гештальт-терапевтом, я вынес для себя несколько важных вещей. Они звучат довольно просто, но, будучи прожитыми, сильно влияют на то, что происходит в жизни. Такой вот набор гештальт-лайфхаков, которые, возможно, когда-нибудь сделают вашу жизнь лучше. 1. Помните, люди ведут себя так, как ведут, и делают то, что делают, не потому …

Как переживается отвержение.

Отвержение кажется (или даже является) непереносимым тогда, когда произошло слияние. Если вы — младенец, то отвержение со стороны мамы это катастрофа. У младенца еще нет никаких ресурсов, чтобы выжить одному. Его единственный шанс — это привязанность к нему мамы. Залог выживания — сохранение этого «мы», и в нём нет отдельных …

Замужем за абьюзером: сбежать нельзя остаться

Я вам расскажу, как это происходит. Как это начинается. Как нормальные девушки, не склонные ни к подчинению, ни к мазохизму, оказываются в отношениях с абьюзером. Однажды я встречалась с абьюзером. Даже жила с ним девять месяцев. Нет, он меня не бил, он действовал гораздо тоньше, что, впрочем, делало мою жизнь …

Созависимые отношения: уходи, но останься

Очень тоскливо и невероятно больно раз за разом переживать одни и те же повторяющиеся дисфункциональные отношения. Уходи, но останься До тех пор, пока мы полностью не исцелим свои души от стигматов, полученных в детстве, в наших отношениях всегда будут задействованы больше, чем два человека. Да, физически, участников действительно будет двое. Но …

НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА ВСЕГДА… Техника определения Женского сценария 

Какие ассоциации у вас возникают, если необходимо продолжить эту фразу: «Настоящая Женщина всегда…»? С помощью этой техники можно определить: — внутренние установки женщины (образ, который ей ближе и который она реализует по жизни), — характеристики, которыми она себя награждает, — действия внутренние и внешние, которые ей свойственны. Техника определения вашей …

ЗА КАЖДЫМ СИМПТОМОМ СТОИТ ТЕНЬ ЗНАЧИМОГО ЧЕЛОВЕКА 

Страдать легче, чем решать Берт Хеллингер В статье речь пойдет о ситуации, когда в качестве проблемы клиент «приносит» терапевту свой симптом. В целом это довольно таки распространенная для терапии практика. Когда клиент сам приходит к психотерапевту/психологу с симптоматическим запросом, он уже, как правило, подозревает, что его симптом связан с его …

ЖИЗНЬ ПО СЦЕНАРИЮ 

Кто пишет сценарий вашей жизни? Кто решил, сколько у вас будет детей и когда вы выйдете замуж? Где эта книга судеб? Кто одним росчерком пера обрёк вас страдать в одиночестве или жить с нелюбимым мужем, метаться от развода к разводу или горбатиться за копейки, спасая страждущих? Неужели существует личность, которая …

Отзыв от клиентки.

Отзыв от клиентки (публикуется с согласия клиентки) У каждого человека происходят такие события в жизни, после которых он понимает, что не может сам справиться со своим эмоциональным состоянием. Пару месяцев назад, я поняла, что настал тот момент, когда я нуждаюсь в психологической поддержки. Но я никак не могла понять, как …

«ДА» И «НЕТ» ВЕСЯТ ОДИНАКОВО 

«Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, подруга нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти пешком до остановки километра 3-4, а потом ещё неизвестно сколько ждать маршрутку, а от автовокзала ходит много транспорта в город, да и гулять мне не очень хотелось. Я хотела сказать: …

Мифы о работе психолога.

Зачастую, решив обратиться за помощью к психологу, новоиспеченный клиент верит в чудо психологии и сталкивается с ложными представлениями о работе психолога. Это, в свою очередь порождает завышенные и неоправданные ожидания от процесса и/или самого специалиста. Неоправдание этих ожиданий приводит клиента к глубокому разочарованию консультацией (зачастую и психотерапией в целом), к агрессии в адрес терапевта, к ощущению зря потраченного времени, денег и т.д. В общем, приятного мало. Дабы заранее немного смягчить удар и вернуть клиента в реальный мир, в этой статье я привожу самые распространенные мифы о психологах и процессе консультирования, с которыми регулярно сталкиваюсь в своей практике.

Миф 1. Психолог дает советы. Он же знает как решить мою проблему! Иначе чему там в институте учат? (вариации: психолог решит проблему за меня; психолог знает лучше, ему виднее, он же специалист;  психолог = маг,  психолог = ясновидящий, психолог = предсказатель и т.д). Самое распространенное, на мой взгляд, заблуждение. Нет, как правило, советов психолог не дает (я не исключение). И как Вам жить психолог не скажет.  Для этого существуют другие люди, коих, как показывает опыт, не мало в окружении клиента. Функцию консультации у психолога можно сравнить с зеркальной комнатой, где роль психолога в беседе с клиентом — это быть проводником, создать такие условия, при которых клиент может сам рассмотреть свою ситуацию с разных сторон и по мере готовности принять самостоятельное решение, как поступать дальше.

Миф 2. Одна консультация решит мою проблему. Как правило — нет. На первых 1-2 консультациях специалист и клиент знакомятся друг с другом и намечают примерный план совместной работы. Это можно сравнить с жизнью: представьте, что Вы пошли на первое свидание. Как часто после первого свидания люди женятся? Не думаю, что очень :) А нужно ли жениться-то вообще? Правильно, нужно время для знакомства, узнавания друг друга, понимания целей партнера и тд.. Так же и в консультировании: длительность процесса и количество встреч зависят от конкретного случая и глубины запроса клиента. Очевидно, что проработать отношения с родителями, «устроить» Вас на работу и «женить» Вас за 5 консультаций — задача нереалистичная. А вот понять причину, которая не дает Вам найти подходящую работу и наметить ориентиры по устранению этой причины можно и за 5 сеансов.

Миф 3. Психолог выписывает таблетки.  Как правило, речь идет об антидепрессантах, нейролептиках, транквилизаторах и нормотимиках. Эти препараты имеет право выписывать специалист с медицинским образованием. Например, психиатр или психотерапевт в клинике. Психолог не имеет права назначать медикаментозное лечение (см. Миф 11).

Миф 4. На походы к психологу можно «подсесть». Я буду ходить туда вечно.   Сугубо индивидуально. Кто-то ходит 10 встреч и успешно решив свою проблему, забывает о походах раз и на всегда. Кто-то решив одну проблему, решает поработать с еще более глубокой и значительно меняет качество своей жизни. Кто-то действительно нуждается в постоянной поддержке. Кто-то ходит в течении жизни, например, с перерывами по году — два. Кто-то уходит и возвращается. Как видите, случаи бывают разные. Ходить к психологу вечно Вас никто не заставит — это точно. Вы можете уйти в любой момент.

Миф 5. Психолог может работать с любыми темами. Рекомендую заранее ознакомиться с полем деятельности  выбранного  психолога. Зачастую бывает так, что один специалист работает исключительно с детьми и подростками, другой — со взрослыми, а бывает и «универсальный» специалист. Как правило, психолог рассказывает о своих профессиональных границах на своем сайте или странице в соц.сетях — в зависимости, где Вы его нашли. Если случилось так, что Вы пришли с ребенком на консультацию к психологу, который работает только со взрослыми — не отчаивайтесь! В большинстве случаев, специалист перенаправит Вас к кому-то из своих коллег, кто работает с Вашей темой. Даже если это не так, то на повторный сеанс Вас никто не заставит приходить (см. Миф 6)

Миф 6. Любой психолог подходит любому клиенту. Это заблуждение. Каждому клиенту — «свой» психолог. И на это влияет масса факторов, например подход, в котором практикует специалист, его сфера компетенции и многое-многое другое. Бывает так, что специалист Вам просто по манере одеваться не  подошел :) Психолог — такой же живой человек, который может Вам подойти, а может и не подойти. И это нормально.  (см. следующий пункт).

Миф 7. Психолог — это человек, который «ничего не чувствует» (вариации: психолог не имеет своих проблем, психолог — идеальный человек, никогда не злится, всегда счастлив, спокоен как Будда, а еще его можно оскорблять, бить, ведь он не обидится и т.д.). Для объяснения того о чем идет речь, приведу несколько утрированный диалог клиента (К) и психолога(П): К: — Вы знаете, я очень сомневаюсь, что Вы можете мне помочь! У Вас всего-то 10 лет практики и Вам всего 35 *c насмешкой* Откуда Вы можете знать, каково мне?! *с раздражением* У Вас-то детей нет и муж жив… Да и вообще, я считаю, что как специалист, Вы полное г**но! П: — Эти слова задевают меня. К: — С какой это стати? *удивленно * Вы же психолог! Вот и терпите! Может Вы и злитесь еще? Точно! Г**но-специалист!  П: — Что же удерживает Вас на приеме у такого специалиста? К: — Ну как что? Я оплатила уже третью сессию! Должны же Вы мне помочь наконец? … Стоит ли дальше комментировать? Да, психолог как и любой другой живой человек имеет свои проблемы, сложности и чувства. В какой-то момент он может быть спокоен, в какой-то — встревожен, обижен, зол, счастлив… Однако, психолог умеет взаимодействовать со своими чувствами и отделяет свою личную жизнь от процесса консультирования. Для этого психологи проходят личную терапию и супервизию. И нет, психологов бить нельзя! Терпеть и обсуждать такое поведение клиента он не должен.

Миф 8. На приеме у психолога происходит что-то  загадочное и непонятное . На самом деле, подход в котором я работаю подразумевает под собой, вы не поверите, беседу. На сессии мы будем разговаривать, я буду задавать Вам вопросы. Иногда я даю своим клиентам небольшие задания, упражнения. Волшебной палочкой я размахивать перед Вами не буду, магическим шаром тоже не пользуюсь. Лежать на кушетке Вам тоже не обязательно:)

Миф 9. С каждым клиентом психолог работает на разных условиях. Нет, для меня все клиенты — равны и уважаемы одинаково, вне зависимости от внешних факторов (возраст, пол, национальность, материальное положение клиента и тд). Соответственно, условия — едины для всех. Исключения составляют снижения стоимости консультаций, которые компенсируются разрешением клиента использовать материалы сессий для научной или педагогической работы, о чем заключается соответствующее соглашение с клиентом.

Миф 10. Стыдно рассказывать психологу о своих переживаниях. Вдруг он расскажет о них кому-то еще? В своей практике я придерживаюсь Этического кодекса психолога, что подразумевает следование принципу конфидециальности нашей работы. Готовность делиться теми или иными переживаниями определяете Вы.

Миф 11. Мне не нужен психолог, я же не псих. Одно из самых распространенных заблуждений.  Немножко теории: Психолог — специалист , который занимается изучением проявлений, способов и форм организации психических явлений личности в различных областях человеческой деятельности для решения научно-исследовательских и прикладных задач, а также с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения. Психолог — работает с психически здоровыми людьми (клиентами, а не больными), имеющими какие-то трудности или попавшими в сложную жизненную ситуацию. источник:  Психиатр — специалист с высшим образованием в области психиатрии, области медицины, изучающей психические расстройства. В отличие от психологов, не являющихся врачами, психиатры занимаются оценкой симптомов пациентов для определения их следствия из физической, психофизической и физической болезней. источник:  Резюмирую: если Вы психически здоровый человек, попавший в затруднительное положение и Вы не в силах справиться в одиночку — добро пожаловать на консультацию к психологу.

Миф 12. Психолог — тоже самое, что хороший друг. Зачем платить больше? (вариации:  зачем мне психолог?/ схожу в церковь к священнику ,я сам-себе психолог и у меня много друзей).

Моё «любимое» заблуждение. Отличия психолога от друга в том, что психолог нейтрален по отношению к Вам и Вашей ситуации. Приходя к психологу, Вы отдаете деньги в том числе за то, что психолог в отличие от друга или родственника не делает:   не оценивает не перебивает не дает советов не ожидает и не требует от Вас что-либо не осуждает и не обвиняет Вас   Много ли в Вашем окружении знакомых, которые готовы час слушать Вас, говорить о Вас, соблюдая всё вышесказанное?    Верьте в чудо, это не плохо. Но не стоит забывать о реальном мире. Желаю своим читателям держать связь с реальностью. А готовых заглянуть в суть самого-себя жду на своих консультациях!

P.S. Безусловно, мои слова не являются истиной в последней инстанции и мнения по этому вопросу могут несколько отличаться в зависимости от конкретного специалиста и подхода, в котором он работает. В своей статье я описала то, что происходит на консультации у меня.     Анна Яковлева.

Источник: https://psy-practice.com/publications/na-prieme/kogda-ne-stoit-zhdat-chuda-ili-mify-o-rabote-psikhologa/ При копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com


Интимный вопрос

Светлана, могли бы вы коротко ответить, к вам обращаются по вопросам, связанным с проблемами в сексе? С чем сталкиваетесь чаще в своей практике? С сексуальными и интимными вопросами люди обращаются к психологу, когда понимают, что самостоятельно с возникшей проблемой справиться не могут. Прочитав различные материалы в интернете,  поговорив с подругами …