ПСИХОТЕРАПИЯ ТРАВМЫ: РАБОТА С ДУШЕВНОЙ БОЛЬЮ

Это некая система конденсированного опыта — как эмоционально заряженный пузырек (порой их множество) в нашем теле, заставляющая нас быть зажатыми, меняющая паттерны нашего дыхания, делающая нас угловатыми, порой неуклюжими.

КАКОВО ЭТО – ПРОХОДИТЬ ПСИХОТЕРАПИЮ: 14 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ ВАМ НИКТО НЕ РАССКАЖЕТ

Издание BuzzFeed попросило своих читателей поделиться своими мыслями о прохождении психотерапии. А я в свою очередь выбрал для вас 14 самых примечательных. Отмечу, что это взгляд со стороны клиентов. Вот, что они рассказали:

О расставании. Можно ли избежать конца отношений?

Любые, даже самые прекрасные отношения конечны. Хорошо это или плохо, зависит от того, с каким багажом вы остаетесь после. При удачном раскладе будет благодарность, наполненность и немного светлой грусти. При других раскладах – боль, обида, разочарование и травматический опыт. Все эти чувства сложны для переживания. Даже самые прекрасные отношения все …

Созависимые отношения: уходи, но останься

Очень тоскливо и невероятно больно раз за разом переживать одни и те же повторяющиеся дисфункциональные отношения. Уходи, но останься До тех пор, пока мы полностью не исцелим свои души от стигматов, полученных в детстве, в наших отношениях всегда будут задействованы больше, чем два человека. Да, физически, участников действительно будет двое. Но …

Интимный вопрос

Светлана, могли бы вы коротко ответить, к вам обращаются по вопросам, связанным с проблемами в сексе? С чем сталкиваетесь чаще в своей практике? С сексуальными и интимными вопросами люди обращаются к психологу, когда понимают, что самостоятельно с возникшей проблемой справиться не могут. Прочитав различные материалы в интернете,  поговорив с подругами …

Мужчины. Одиночество внутри себя

От автора: В преддверии встречи мужской психологической группы написал о мужском контакте и о том, что «ноет» внутри, наверное, каждого мужчины, но чему нет имени. Помню, ещё в детстве, глядя на девочек в детском саду или в школе, я искренне удивлялся тому, как легко и быстро они объединяются в группы, дружат, …

Травма. Одиночество.

Часто люди, пережившие ситуацию, приведшую к психологической травме, ощущают себя совершенно одинокими в этом мире. Это чувство какого-то полного, абсолютного одиночества. Ощущения себя совершенно одного. Я один во всем мире. Стою на холме, обдуваемый ветрами. Или на поле выжженной земли, как описывал один мой пациент. Человек ощущает себя одним. Чувство …

Молитва…..

МОЛИТВА Господи… Научи меня плакать при незнакомых. Научи плакать, когда захочется. От горя, от радости, от вдохновения. Особенно от вдохновения. Пускай вода льётся, не затопляя меня. Научи меня чувствовать боль. Большую, маленькую, любую. Я хочу проходить сквозь неё, отпуская. Научи меня кричать громко, даже когда другие молчат. Мне не нужно …

Обретение Себя. Как начать становиться Собой?

До меня внезапно дошло, что «личностное развитие» для многих читателей — пустой звук. Они не понимают, о чем речь. Именно поэтому наезды на родительское «недодали» и сохраняются. Кажется, что все в человеке можно воспитать извне, если постараться. Что такое образование, всем понятно. Что такое физическое развитие — да. Все это …

«Как мне его вернуть?» или пять стадий развода

«Как мне его вернуть?» – спрашивает меня на консультации каждая вторая женщина, которая сталкивается с проблемой развода. «Как мне ему доказать…», «Я не могу его простить», «Как мне ее забыть»… Ответить на эти вопросы однозначно и односложно нельзя. Да, и вопросы эти говорят о том, что человек находится на определенном психологическом …

Одиночество и страх. Когда никто не понимает и нет никого на твоей стороне.

Есть несколько ситуаций, в которых человек сильно нуждается в помощи и сочувствии, но получает отвержение и одиночество. Сильное глубокое горе. Многих оно пугает. Социальные механизмы работают на поддержку такого человека. Все знают, что нужно посочувствовать и помочь. Но психологические индивидуальные механизмы работают на защиту. Одна из таких защит – это …

Как преодолеть страх обращения к психологу?

В жизни каждого человека встречаются трудные моменты, когда необходима помощь психолога. Но вместо того, чтобы обратиться за помощью — человек стоит на месте. «Я боюсь обращаться»; «Не знаю, что сказать»; «А вдруг не поможет», «А же не псих» — эти и другие вопросы часто приходят в голову клиента и останавливают …

Когда больно…

В последнее время, я чаще обращаю внимание на то, какие стратегии выбирают мои клиенты после испытанных переживаний сильной душевной боли (разочарований, потерь, непонимания или предательства). Многие из этих стратегий знакомы и мне, по своему жизненному опыту. Хочется избежать негативных ситуаций и переживаний, и мы спрашиваем себя: «Что мне сделать, чтобы …

Забери меня отсюда.

Утро. Боль, отчаяние и страх проснулись раньше, чем она открыла глаза. Дыхание рядом спящего мужа. Внезапная вспышка ненависти и сразу испуг. «Я схожу с ума? Начала медленно вставать. Нужно приготовить ему завтрак. Нужно собрать детей в школу. Нужно бежать на работу. Я ничего не успеваю. Я ничего ещё не сделала, …