Любовь невозможно заслужить

Часто ко мне приходят выросшие девочки и мальчики, питающие иллюзию, что могут заслужить любовь. Заработать её, как орден, упорным трудом или выслугой лет. Вынудить кого-то полюбить так сильно, как им этого хочется.

Отто Кернберг о трагедии нарциссизма

Ведущий психоаналитик современности Отто Кернберг прочел в Москве лекцию о дифференциальной диагностике и терапии пограничных расстройств. Большое место классик психоанализа уделил нарциссизму. Как проявляет себя нарцисс, в чем его трагедия и может ли он измениться? Рождение нарциссаНарциссическое расстройство – одно из самых распространенных и трудных для психотерапии. Некоторые исследователи считают, …

Право на счастье, или Имея наглость быть

«Счастье – это не достижение, счастье – это позволение» – написала однажды талантливейший украинский психолог Светлана Ройз. Позволить себе быть счастливым – не так просто. Мешает стыд и вина. Вообще, это наглость – быть счастливым. В зависимости от традиций вашей семьи «наглостью» могут быть самые разные вещи. Жить так как …

Сказкотерапия для взрослых. Зачем нам сказки? Три техники написания сказок

Когда человек прописывает сказку, он создает свою уникальную историю, и в этом присутствует неведомая тайна. Можно сказать, при помощи сказкотерапии человек вылечивает душу словом.

Принятие самого себя, или Парадокс психотерапии

тайна психотерапии

27 ПРОСТЫХ МУДРЫХ ВЫВОДОВ О СЧАСТЬЕ…

Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно.

САМОСАБОТАЖ: ПОЧЕМУ ОН ВОЗНИКАЕТ И ПУТИ ЕГО ПРЕОДОЛЕНИЯ

Самосаботаж — это тонкий подсознательный механизм противодействия переменам, не дающий нам выходить за зону комфорта.

О ПРИРОДЕ НЕНАВИСТИ, ИЛИ КТО ТАКИЕ ТОКСИЧНЫЕ РОДИТЕЛИ

Кто же тогда принимает решения? Мозг? А что же за алгоритм, по которому он это делает? Он активизируют наиболее часто используемую поведенческую схему – в том числе ту, которую сформировала нам в детстве среда.

ПОЧЕМУ ОСОЗНАННОСТЬ И ПРИНЯТИЕ — ЗАЛОГ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Мысль, что человек не обязан быть всегда счастливым, и жизнь не состоит только из приятных моментов и положительных эмоций, кажется очевидной. При этом часто переживание негативных чувств оценивается как что-то неправильное. Одержимость успехом не позволяет тратить время «впустую», ведь надо успеть взять от жизни все. И порой, человек, испытывающий грусть, печаль, …

СЛЕЗЫ: ЗАПРЕТ ПЛАКАТЬ

Ежедневно в своей практике я сталкиваюсь с невозможностью плакать. Люди сознательно или бессознательно запрещают себе плакать, особенно в присутствии другого человека. ​ Почему? Что за этим стоит? 1. Слезы — это проявление слабости. В наши дни данное убеждение актуально не только для мужчин, но и для женщин. Понятное дело, что …

Почему мы попадаем в одни и те же ситуации и что с этим делать. Техника «реимпринтинг»

У каждого человека есть какие-то ситуации, в которые он регулярно попадает. Не спешите говорить «это НЕ про меня» — прочтите, а уж потом делайте выводы.

Соблазненные дети: о психологическом инцесте

Коварство психологического инцеста заключается в том, что он неявный и, на первый взгляд, может быть интерпретирован, как забота, гиперопека, симбиотическая любовь или игнорирование ребенка. И многие родители даже не подозревают, что инцестуозно соблазняют собственного ребенка.

Меню самонаказаний: онкология, партнер-психопат, начальник- тиран… Чего желаете?

Некоторые люди, чувствуя себя в чем-то провинившимися, страстно желают быть наказанными и настойчиво ищут способ как можно строже покарать себя.

ДЕЛАЙ, ЧТО ХОЧЕШЬ…

В 3 года. Сначала вымой руки, потом хватай со стола
Сначала первое, потом сладкое.
Сначала убери лего, потом доставай игрушки из той коробки.

Не трогайте маму! Что делать с самыми важными отношениями

Клиент теперь пошел умудренный и грамотный. Придет – и сразу тебя к стенке: «На все готова, только давайте не будем трогать маму. Я не верю, что это поможет, какой смысл – вообще не понимаю. Так что давайте без мамы».

ПСИХОТЕРАПИЯ ТРАВМЫ: РАБОТА С ДУШЕВНОЙ БОЛЬЮ

Это некая система конденсированного опыта — как эмоционально заряженный пузырек (порой их множество) в нашем теле, заставляющая нас быть зажатыми, меняющая паттерны нашего дыхания, делающая нас угловатыми, порой неуклюжими.

Любовь терапевта

Часто то, что останавливает людей от получения психологической помощи, это трудность принять, что за общение и теплое отношение им придется платить. Здесь, на мой взгляд, незаметно происходит подмена понятий.

Психотерапия. Опыт не для слабых

Как часто в жизни я слышу от многих людей мнение, что я работаю со слабыми, не умеющими самостоятельно решать свои проблемы людьми.

Кухонные тайны гештальт-терапии

Ваши пищевые привычки формируют Вас как личность. Как Вы едите, так Вы и живёте. Нет, речь идёт не о диетах и не о количестве потребляемых жиров! Забудьте! Речь идёт совсем о других вещах.

СОПРОТИВЛЕНИЕ И СРЫВЫ В ТЕРАПИИ

Сопротивление – очень важная часть терапии, так как в 99,9% случаев оно означает, что человек взбирается вверх и растет, получает новый опыт и пытается его применить на практике, находится на пороге самого большого скачка в своем внутреннем совершенствовании.