Блудливые и терпеливые: как мы обходимся с партнёрами

Одним из наиболее примечательных событий на конференциях по гештальт-терапии являются мастер-классы или «воркшопы». Их проводят опытные терапевты, демонстрируя те или иные особенности своей работы или же проводя их с акцентом на самопознание.

Психотерапия. Опыт не для слабых

Как часто в жизни я слышу от многих людей мнение, что я работаю со слабыми, не умеющими самостоятельно решать свои проблемы людьми.

НЕПРИЯТНЫЕ ЧУВСТВА: ОСТАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ БЕЖАТЬ

Никто не любит переживать неприятные чувства. А где вы поставите запятую в этом заголовке?

БОРЬБА С СОЗАВИСИМОСТЬЮ. ШАГ ЗА ШАГОМ

Мы знаем, что одной из характеристик созависимых, является сильная привязанность. Поэтому первый шаг будет на пути к выздоровлению – это здоровая отстраненность.

БЕЗОТКАЗНЫЕ СПОСОБЫ ЗАСТАВИТЬ НАС ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО МЫ НЕ ХОТИМ

Сами принимаете решения, что купить, кому сделать одолжение, на что потратить свободное время?

ДЕКЛАРАЦИЯ О ПРИНЯТИИ РЕАЛЬНОСТИ

Мир не справедлив и никогда не брал обязательств быть справедливым. Как бы достойно я ни жил, в любую секунду я могу потерять все, что мне дорого.

СОПРОТИВЛЕНИЕ И СРЫВЫ В ТЕРАПИИ

Сопротивление – очень важная часть терапии, так как в 99,9% случаев оно означает, что человек взбирается вверх и растет, получает новый опыт и пытается его применить на практике, находится на пороге самого большого скачка в своем внутреннем совершенствовании.

НЕМНОГО О ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ МИФАХ

Вы то, может, и гений, обладающий талантом и бесконечным ресурсом, но еще есть второй — ваш клиент, а у него могут быть ограничения, и тогда у вас может не получится.

ПРО СЛИЯНИЕ И СЕПАРАЦИЮ

Жил-был мальчик. Не настоящий. Я его придумала вот в этом посте. В этом же посте я задала вопрос «как определить что во мне действительно реально есть, а что ко мне не относится?». Так вот, на примере этого придуманного мальчика я хочу ответить на этот вопрос.

СО МНОЙ ВСЁ ХОРОШО

Ценность этой фразы я открыла для себя после личной терапии.
Проснулась и поняла, что со мной всё хорошо.
Есть моменты, которые мешают мне жить так, как я хочу. С ними разбираюсь.
Но со мной уже сейчас всё хорошо.

ВСЕ, ЧТО К НАМ ПРИХОДИТ, ОПЛАЧЕНО

сейчас я понимаю, что ожидания работают против нас, потому что находясь в процессе ожидания, мы обычно теряем ресурсы и время.

4 РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ ПОМОЩЬЮ И НАСИЛИЕМ

Как под помощью может скрываться насилие по отношению к другому или к самому себе. Насилие никогда не может быть помощью, а вот помощь – насилием ДА.

ПЯТЬ УСЛОВИЙ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ БЛИЗОСТИ, И ЧТО БЛИЗОСТЬЮ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ

Открыться для близости означает принять другого на своей территории, не ощущая себя захваченным или поглощенным, и погрузиться в этого человека не теряя собственного бытия

СЛОВАРЬ ЖЕРТВЫ

Многие люди привычно попадают в позицию Жертвы только потому, что привыкли к распространенным фразам и оборотам, запускающим жертвенный стиль мышления и переживания. Язык во многом формирует наше мировосприятие, и очистив язык, мы помогаем и нашему мышлению. Какие же фразы, слова и обороты запускают состояние и позицию Жертвы?

КАК СПРАВИТЬСЯ С ОТВЕРЖЕНИЕМ

Столкнувшись с отвержением, мы можем испытать такую сильную боль, что кажется, будто разум затуманивается, а земля уходит из под ног. И требуется значительное время, чтобы снова обрести устойчивость и уверенность в себе.

ЧЕКЛИСТ: 5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ МАНИПУЛИРУЕТЕ ЛЮДЬМИ

Тем не менее манипуляции могут серьёзно ухудшить ваши отношения с окружающими.

ТЕПЕРЬ ВАМ ПОД СИЛУ ВАШИ ПРОЕКЦИИ

Проекция – это вынесение своего внутреннего материала наружу и проецирование его на внешний мир. Таким образом мы попадаем в зазеркалье собственного внутреннего мира и не осознаем это. Мы находимся среди людей, но не видим их, мы разговариваем, но не слышим их, повсюду наша субъективная реальность, но мы не осознаем это. ​

ФАНТАЗИИ ОБ ИСЦЕЛЕНИИ, ИЛИ «ПОЧЕМУ ЖЕ ПСИХОЛОГИ ВСЕ-ТАКИ НЕ ДАЮТ СОВЕТОВ?»

Человек обращается в психологическую консультацию, когда его что-то тревожит, тревожит что-то в себе, в своих мыслях, чувствах и поведении. Часто он обращается к психологу и тогда, когда не в состоянии понять поступков и мотивов близких людей.

ПОВЗРОСЛЕТЬ – ЗНАЧИТ НАУЧИТЬСЯ ДАВАТЬ

Взросление – чертовски трудная штука. Гораздо легче перейти из одного детства в другое

КАК ПОДДЕРЖАТЬ В ГОРЕ ИЛИ КРИЗИСЕ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА

«Самое страшное для человека при нанесении судьбой ударов, не сами удары, а то, что человек в такой ситуации остается совершенно один» (с).