О проживании горя, поддержке и возможности быть собой.
Когда я впервые обратилась к психологу/психотерапевту
мне было 19. Почему… умер мой папа, и моя мама была безутешна в своем горе. И я, предоставленная сама себе, не знала как справиться со своим.
И что же я слышала, когда это произошло:
«ну пройдет, попереживаешь и надо жить дальше», «когда есть мы, нет смерти. Когда есть смерть, нас уже нет». «Чего горевать, ты же не можешь это исправить». «Ну, держись, ты сильная».
«Нужно идти дальше, время бежит, мир не будет ждать пока ты тут будешь горевать».
А один диалог запомнился мне особенно:
-Лена, что с тобой?
-У меня папа умер…
-Ой, ну ты меня расстроила.
о_О что???? да что вы все несете!!!!???? Хотелось бы закричать.
Но нет. И я и сейчас помню это свое — «да, они правы, нужно скорее жить дальше, а то вдруг я пропущу жизнь».
Но в какой-то момент… я поняла что мне нужна помощь. И у меня даже хватило смелости и голоса заявить об этом в слух:
«Эй, мне нужна помощь, к кому я могу обратиться??»
И знаете что снова я услышала в ответ?
«Ой, посмотри на себя, ты сильная, ты и так справишься!»
Хэй, люди, я в слух решилась сказать что мне нужна помощь!
И на мое счастье, по стечению обстоятельств специалист был найден.
Первые несколько месяцев мне казалось, что я не могу остановиться. Меня, именно меня слушали, слышали, понимали и поддерживали. Безусловно.
Конечно, не все так безупречно и радужно, и своего терапевта тоже нужно порой поискать… Но.
Знать, что тебя слышат — бесценно.
Ощущать, что ты и твои переживания — это правда, что это важно и Все это можно, а главное Нужно ПРОЖИВАТЬ, а не бежать, как от чумы….
Спасибо многим, кто случайно (так ли случайно) встретились и продолжают мне встречаться на жизненном пути.
И главное — горе нужно и важно проживать. Если вы или ваш близкий страдаете — слушайте и слышьте друг друга.
Не всегда это значит принести пироженко (пиво, вино?) или сделать что-то «полезное» (но и о действенной заботе не стоит забывать).
Иногда поддержка значит просто выслушать. Просто быть рядом.
Очень очень просто — слышать. И обнимать.
Не бежать самому и не заставлять другого убегать от собственного состояния.
Нет, конечно, застревать там и утопать в слезах и горе не нужно.
И я сейчас не об этом.
Я о возможности встретиться со своими переживаниями и быть принятым и понятым в том, что сейчас со мной происходит.
О возможности говорить как я себя чувствую и что мне сейчас нужно.
Именно Я и именно здесь. Даже если это может вызвать у кого бы то ни было злость, недоумение, непонимание, осуждение — все что угодно.
Запомните!
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО быть собой,
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО на свои переживания, чувства и состояния.
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО говорить о себе и просить помощи.
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО на поддержку, внимание, заботу и любовь.
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО. безусловно. по рождению.
С заботой и вниманием,
Ваша, Елена.
Новикова Елена Сергеевна
