Я довольно много работаю в своей практике «про начинания». И очень много людей предъявляют к себе довольно высокие требования, не умеют поддерживать себя в трудный момент, допускают в отношении себя критику со стороны других людей. Мне захотелось написать несколько общих пунков, о которых важно помнить, когда начинаешь что-то новое. Не …
В последнее время, я чаще обращаю внимание на то, какие стратегии выбирают мои клиенты после испытанных переживаний сильной душевной боли (разочарований, потерь, непонимания или предательства). Многие из этих стратегий знакомы и мне, по своему жизненному опыту. Хочется избежать негативных ситуаций и переживаний, и мы спрашиваем себя: «Что мне сделать, чтобы …
Сказка ложь, да в ней намек — добрым молодцам (и девицам) урок! В чудной старой сказке про золушку заложена, на мой взгляд, очень важная жизненная иллюстрация к идее заслужить счастье, любовь и радость. До сих пор многие женщины, которые не получили ощущение безусловной любви в детстве, вырастают с искренним желанием быть …
Утро. Боль, отчаяние и страх проснулись раньше, чем она открыла глаза. Дыхание рядом спящего мужа. Внезапная вспышка ненависти и сразу испуг. «Я схожу с ума? Начала медленно вставать. Нужно приготовить ему завтрак. Нужно собрать детей в школу. Нужно бежать на работу. Я ничего не успеваю. Я ничего ещё не сделала, …
При выходе из зависимого состояния появляется выбор: выходить или остаться. И в какой-то момент — желание не выходить. Это очень мучительный момент, часто сопровождаемый чувством растерянности, обесцениванием, одиночеством, тоской. В основе такого момента лежит неизвестность. Человек просто не знает, как жить вне зависимости. Этого нет в его опыте. Дети при столкновении …
Мама. Самая важная фигура в жизни человека. Самая нужная. Ведь именно с мамой ребенок выстраивает первые в своей жизни отношения. И от того, какими они будут, во многом зависит дальнейшее взаимодействие с миром и людьми. А в жизни девочки мамина роль особенно значима. Мы учимся быть женщинами у своих мам. …
Часто люди связывают свое счастье с внешними объектами и считают, что их счастье зависит именно от этого объекта (или человека). Они думают: «Вот если он (она) меня полюбит (или изменится), тогда я буду счастливым». Или «Вот когда меня повысят, вот тогда я точно почувствую себя счастливым!». Либо «Вот когда родители …
— У меня заниженная самооценка! Поднимите мне ее, пожалуйста! С таким запросом очень часто обращаются. Так и хочется сказать: «нет у меня такого домкрата, который самооценку поднимает». И дело не в том, что это невозможно – я не могу поднять самооценку кому-либо. Как впрочем, и любой человек. Помните, как сказал …
— Мы с мужем очень часто ссоримся! Я уже не могу больше! Что делать? – начало консультации. Первые слова в ответ на вопрос «что не так? Что хотите от консультации?» Что можно сказать о человеке после нескольких слов? Например, что он склонен решать проблемы через действия. Они с мужем – ссорятся. Она …
От автора: Часто психологи говорят про доверие, что, вроде как, надо доверять миру и людям, и все такое прочее. Не согласен. Если оставить эту фразу в таком виде, то получается полнейшая фигня. Я считаю, что к этой установке нужно добавлять вторую часть: – А иногда нужно не доверять людям. Вот тогда …
От автора: Чем больше я как психолог работаю с отношениями, тем больше согласен с Джеймсом Холлисом, который писал: – Взаимодействуя с разными людьми, стоит задать себе вопрос: «Что из того, что я жду от этого человека, мне следовало бы сделать самому?» Вот сегодня, например, я работал с молодым мужчиной с запросом …
Эта статья не является ни психологической, ни научной. Эта статья не является «объективной», что бы это понятие ни значило. Эта статья описывает в первую очередь опыт одной белой женщины среднего класса с высшим образованием, и немного касается опыта моих знакомых, из того же привилегированного класса. Все обобщения основаны на крайне …
«Ничего что я в грязных ботинках пройду?» – говорит какой-нибудь человек, зашедший к вам в дом. Например, сантехник или детский врач (что вообще странно). Чаще всего вы скажете ему: «Ничего». Даже если только что вымыли пол. Привычка такая, жить так, чтобы никого не обидеть. Потерпеть, чтобы других не расстраивать. «Ты …
– А за что тебя любить? Разве ты хорошая девочка? Ты злая, недобрая, тебя никто не полюбит. Ласковое теля двух мамок сосёт, а у тебя вечно кислое рыло крысы. И уже горб от твоих книжек, ты умрёшь в одиночестве, никому не нужная, помяни моё слово. – Тварь! Мразь! Как ты …
Ирина попросила свою мать побыть с ее двухлетним сыном несколько часов, пока она сходит по делам. Мама зашла в комнату, принюхалась и недовольно пробурчала: «У тебя пахнет едой!». Зайдя в ванную и увидев разбросанные детские вещи, она воскликнула: «Ну и бардак же тут!». На кухонном столе она заметила мясное блюдо, …
В современном мире мы подвержены большому количеству стрессовых ситуаций: это и бешеный ритм нашей жизни, когда нужно всё успеть сделать, это и семейные дела, и проблемы на работе. У всех нас есть куча проблем, обид, текущих огорчений и подобного рода негативного «осадка» на душе. Благодаря всему этому у нас накапливается …
