Ценность этой фразы я открыла для себя после личной терапии.
Проснулась и поняла, что со мной всё хорошо.
Есть моменты, которые мешают мне жить так, как я хочу. С ними разбираюсь.
Но со мной уже сейчас всё хорошо.
С этой мыслью вела консультацию по творчеству.
— Если я проявлюсь, то люди узнают, что я чудовище.
— Чудовище — это как?
— Не знаю, как точно выразиться.
— Давайте пофантазируем. Вы голыми руками душите маленьких котят?
— Нет.
— Крадете младенцев из колясок?
— Нет. Таня, откуда у Вас такие фантазии?
— Я набросала варианты чудовищности по моей шкале. Что такое чудовищность в Вашей картине мира?
— Ну я (идет перечисление качеств).
— Да, так бывает. Это нормально.
— Нормально? (подозрительный прищур). А как у Вас?
— Если я не в роли тренера, то в компании из 3-х человек молчу, веду себя замкнуто и странно. Для меня это толпа народу.
Еще у меня есть свои болевые точки, которые мне предстоить исцелить. Временами я боюсь, что в них будут тыкать и спрашивать: «Как ты можешь работать с людьми, если сама со всем своим не разобралась?».
А бывает, что меня накрывает гнев, и я сама себя не узнаю.
— Как Вы с этим справляетесь?
— Признаю и разбираюсь. Подхожу с позиции «В данную минуту я чувствую себя неуверенной и депрессивной. Да, это так, и со мной всё хорошо». «Со мной всё хорошо, просто я сейчас разбираюсь с вопросом, который мне мешает жить».
С Вами тоже уже сейчас всё хорошо. Вы хотите большего, прежняя роль мешает. Вы хотите измениться, поэтому занимаетесь развитием. Но с Вами уже всё сейчас хорошо. Вы имеете право чувствовать то, что чувствуете.
Проявлять недовольство, молчать, бояться, шутить. Есть люди, кому Вы уже нравитесь, потому что рядом с ними Вам спокойно и Вы становитесь собой. Есть те, кому Вы не будете нравиться, потому что Вы с ними разные люди.
— (молчание) Это что значит, со мной действительно всё хорошо?
— Да.
— Мои чувства и мысли — хорошо?
— Абсолютно.
— У меня только что вся жизнь перевернулась. Буду учиться говорить о своих чувствах. Словно заново учусь ходить.
Так и живем.
Искренность, принятие, личный пример и отношение, что с тобой всё ок — такая моя философия.
Слишком часто слышу о том, что людей надо лечить, менять, улучшать.
Аууууу, здесь хворых нет. Не надо лечить. Уже и так здоровы.
Ощущение, словно в психдиспансере нахожусь, чесслово.
Мороз по коже, как вспомню, сколько лет провела в гонке за лучшей версией себя.
Всё казалось себе недостаточно какой-то там.
Перестала ли я развиваться после осознания, что со мной уже сейчас всё хорошо?
Нет. Наоборот. Только на смену стыду и страху пришел интерес.
Перестала я решать проблемные ситуации?
Нет. Их важно решить, и я решаю.
Стала ли возвышенной оптимисткой, которая отказывается видеть теневую сторону мира?
Нет. Есть вещи, которые меня пугают, и с ними не могу смириться.
Моя жизнь осталась прежней.
Изменилось внутреннее состояние: окрепла внутренняя поддержка.
Жить правда стало легче.
А если я не справляюсь в роли взрослого, то говорю: «Божечке, я понимаю, что мне 30 лет, моя жизнь в моих руках и надо проявлять осознанность.
Но я так устала/вокруг безысходность/хочу сумку/много денег/на ручки/погладить енота/классного мужика/ничего не делать/в горы.
Я сдаюсь, сегодня буду страдать и ждать, вдруг Питер Пен прилетит с волшебной пыльцой».
Сдаюсь, страдаю, гляжу, через час мир становится теплее.
А мир и правда очень теплый, потому что со мной всё хорошо.
«Со мной всё хорошо» — сестра старшего брата «Всё к деньгам».
Со временем появится табун крылатых солнцепузых фраз, и полетят они в мир, рассказывать людям светлые сказки.
А-минь.
@ Из сети