Эта рубрика для начинающих свой путь. Консультанты, психологи, психотерапевты, или те кто интересуется внутренними процессами в психологии и психотерапии.
Традиционно созависимость в семье понимается как зависимость супруга, детей или родителей от члена семьи, пристрастившегося к наркотикам или алкоголю (которого называют зависимым). Однако это только частный случай созависимых отношений. В широком смысле слова, созависимость — это эмоциональная зависимость одного человека от значимого для него Другого. Исходя из последнего определения, мы …
От автора: «Люди одиноки, потомy что вместо мостов они стpоят стены.» Лец С.Е. Бессознательная мотивация на одиночество или процесс без результата Наша внешняя жизнь — это всегда продолжение нашей внутренней жизни. Скажи мне какая ты и я расскажу, какой твой партнёр или опиши мне своего партнёра и расскажу о тебе. Эта статья про …
От автора: Как вы относитесь к тому, что совершаете ошибки и приобретаете опыт? Кажется, что это — одно и то же. Но в действительности — это разные вещи. А современная тенденция подменять одно другим не так уж и безобидна. — Нет ошибок, есть только опыт. — Нет неудач, есть шаги, …
От автора: Если кто-то просит вас записать его на консультацию к психологу, не спешите это делать. Возможно, вы окажете медвежью услугу этому человеку. А если вы сами хотите записать кого-то из близких на консультацию, подумайте дважды — ведь в таком случае консультация может быть нужна совсем другому человеку… Пусть и не …
О пользе и вреде «выученной беспомощности» и способах обращения с нею Про выученную беспомощность последнее время много пишут. Например, что это чуть ли не общенациональный диагноз в России, что, по-моему, неверно, как и любое глобальное обобщение. Что же она такое? Можно ли выученной беспомощности научиться и как потом разучиться? Саму формулировку «выученная беспомощность» придумал в 60-х годах прошлого века Мартин …
У всех нас есть шрамы прошлого, иначе бы мы не страдали от неразрешимых ситуаций в настоящем. Я представляю Вашему вниманию одно очень простое упражнение. Оно основано на методе возвращения себя в ситуацию неразрешённого конфликта, переноса её в настоящее и завершения — теперь. Эта техника придумана психотерапевтами «нового решения». Школа «нового …
Значительная часть работы психолога — в том, чтобы возвращать человека в реальность. И не давать ему из неё убежать в мир фантазий. — Да, из того, что ты рассказала, похоже, твой муж действительно проявляет к тебе неуважение. — Это выглядит так, что твоя мама не разделяет твоих ценностей и не …
Чувство беспомощности Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. …
Жизненная сила Жизненная сила — это некая энергия, которая направляет и двигает нашу жизнь. Что ее питает? В первую очередь, здоровый образ жизни, позитивные мысли, хорошее настроение. А также, регулярное соприкосновение с тем, что нравится, с чем-то ценным. Это проживание такой жизни, которая мне соответствует и опирается на реальность.Жизнь в …
«Молитва» Экзюпери, написанная в один из самых тяжелых моментов его жизни, напоминает нам о самом главном. «Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и …
До меня внезапно дошло, что «личностное развитие» для многих читателей — пустой звук. Они не понимают, о чем речь. Именно поэтому наезды на родительское «недодали» и сохраняются. Кажется, что все в человеке можно воспитать извне, если постараться. Что такое образование, всем понятно. Что такое физическое развитие — да. Все это …
От автора: Что такое вера в себя и как ее обрести? Какие зерна сомнений бывают и насколько глубоко они могут прорасти? Обо всем этом в данной статье. Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать …
От автора: Эссе гештальт-терапевта о работе с обесцениванием в полевой парадигме Достаточно много работ написано про механизм обесценивания, который возникает у клиента в терапевтических отношениях. В своей статье я хочу собрать воедино те знания, размышления и тот практический опыт ,который у меня есть по работе с обесцениванием. В этой статье я …
Я довольно много работаю в своей практике «про начинания». И очень много людей предъявляют к себе довольно высокие требования, не умеют поддерживать себя в трудный момент, допускают в отношении себя критику со стороны других людей. Мне захотелось написать несколько общих пунков, о которых важно помнить, когда начинаешь что-то новое. Не …
