«Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, подруга нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти пешком до остановки километра 3-4, а потом ещё неизвестно сколько ждать маршрутку, а от автовокзала ходит много транспорта в город, да и гулять мне не очень хотелось. Я хотела сказать: …
В психологии есть такое понятие, как ассертивность — способность не прогибаться под изменчивый мир, в хорошем смысле этого слова. Твердость характера бывает разной: ранее я уже рассказывала про ее неконструктивную версию — ригидность. Ригидный человек настаивает на своем или держится за старые привычки и взгляды там, где ему самому было …
Взрослый мужчина способен обижаться так же, как и пятилетняя девочка. Но самое интересное здесь заключается в том, что, будучи обиженным, этот взрослый мужчина больше всего похож как раз на пятилетнюю девочку. Он ожидает извинений и «справедливости», перед ним должны покаяться и оказать всевозможные достойные почести, чтобы его уязвленное самолюбие снизошло …
Нет ничего деструктивнее «спасательства». Именно «спасатели» в семейной жизни воспитывают беспомощных, безответственных потребителей (в худшем смысле этого слова). В обществе они же создают комфортные условия для безответственных и ленивых людей. «Спасатели» выполняют чужую работу, защищают обиженных, сажают себе на шею тунеядцев, наставляют на путь истинный заблудших и т. п. При этом …
Жертва и Спасатель всегда найдут друг друга. У Жертвы есть то, что нужно Спасателю. Лакомые кусочки для Спасателя, за что цепляется Спасатель: Могущество. От слова – могу. Я могу это сделать. Чужие же проблемы решать гораздо проще. В большинстве своём мы – эксперты по решению чужих проблем. «Чужую беду руками разведу.» …
Вы когда-нибудь задумывались, сколько на самом деле людей вокруг, в соседних домах, проходящих мимо, работающих по близости, гостей. Если так посмотреть, то рядом столько много людей, разных и по возрасту, и по полу, и по интересам, и по вкусам, в общем, живых людей. А если зайти в социальные сети, то количество людей увеличивается в разы. …
От автора: Статья о том, какую роль играет в общении принятие себя, и о том, как можно начать учиться принимать себя через общение с другими людьми. От чего зависит, удастся ли выстроить гармоничные отношения с другим человеком, насколько близким и доверительным оно будет? Многие психологи солидарны в том, что главным …
От автора: В преддверии встречи мужской психологической группы написал о мужском контакте и о том, что «ноет» внутри, наверное, каждого мужчины, но чему нет имени. Помню, ещё в детстве, глядя на девочек в детском саду или в школе, я искренне удивлялся тому, как легко и быстро они объединяются в группы, дружат, …
От автора: «Люди одиноки, потомy что вместо мостов они стpоят стены.» Лец С.Е. Бессознательная мотивация на одиночество или процесс без результата Наша внешняя жизнь — это всегда продолжение нашей внутренней жизни. Скажи мне какая ты и я расскажу, какой твой партнёр или опиши мне своего партнёра и расскажу о тебе. Эта статья про …
Часто люди, пережившие ситуацию, приведшую к психологической травме, ощущают себя совершенно одинокими в этом мире. Это чувство какого-то полного, абсолютного одиночества. Ощущения себя совершенно одного. Я один во всем мире. Стою на холме, обдуваемый ветрами. Или на поле выжженной земли, как описывал один мой пациент. Человек ощущает себя одним. Чувство …
От автора: Как вы относитесь к тому, что совершаете ошибки и приобретаете опыт? Кажется, что это — одно и то же. Но в действительности — это разные вещи. А современная тенденция подменять одно другим не так уж и безобидна. — Нет ошибок, есть только опыт. — Нет неудач, есть шаги, …
От автора: Если кто-то просит вас записать его на консультацию к психологу, не спешите это делать. Возможно, вы окажете медвежью услугу этому человеку. А если вы сами хотите записать кого-то из близких на консультацию, подумайте дважды — ведь в таком случае консультация может быть нужна совсем другому человеку… Пусть и не …
Пришли к старцу Паисию Святогорцу несколько человек и говорят: «Вот тот священник берет много денег за таинства , такой-то курит много сигарет и ходит в кафетерии, а третий аморален…», – и представляют доказательства. Старец им отвечает: — Из опыта я познал, что в этой жизни люди разделяются на две категории. …
О пользе и вреде «выученной беспомощности» и способах обращения с нею Про выученную беспомощность последнее время много пишут. Например, что это чуть ли не общенациональный диагноз в России, что, по-моему, неверно, как и любое глобальное обобщение. Что же она такое? Можно ли выученной беспомощности научиться и как потом разучиться? Саму формулировку «выученная беспомощность» придумал в 60-х годах прошлого века Мартин …
У всех нас есть шрамы прошлого, иначе бы мы не страдали от неразрешимых ситуаций в настоящем. Я представляю Вашему вниманию одно очень простое упражнение. Оно основано на методе возвращения себя в ситуацию неразрешённого конфликта, переноса её в настоящее и завершения — теперь. Эта техника придумана психотерапевтами «нового решения». Школа «нового …
Как возникают невротические отношения Что такое «невротические отношения»? Если просто объяснять, то это отношения, где вы не получаете радости и удовольствия. Хотя Фрейд бы пошутил по этому поводу, сказав, что человек, даже когда страдает, тоже извлекает из этого удовольствие. Мы знаем, что многие люди находятся в подобных сложных отношениях. Но …
Значительная часть работы психолога — в том, чтобы возвращать человека в реальность. И не давать ему из неё убежать в мир фантазий. — Да, из того, что ты рассказала, похоже, твой муж действительно проявляет к тебе неуважение. — Это выглядит так, что твоя мама не разделяет твоих ценностей и не …
Чувство беспомощности Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. …
Жизненная сила Жизненная сила — это некая энергия, которая направляет и двигает нашу жизнь. Что ее питает? В первую очередь, здоровый образ жизни, позитивные мысли, хорошее настроение. А также, регулярное соприкосновение с тем, что нравится, с чем-то ценным. Это проживание такой жизни, которая мне соответствует и опирается на реальность.Жизнь в …
Тревога Сильную, неконтролируемую тревогу мы заедаем чаще всего, она — причина пищевых срывов. Лучшее лекарство — перестать запрещать себе заедать тревогу или наказывать себя за то, что из-за нее вы опять переели. Скажите себе перед зеркалом или запишите в дневнике: «Я ем, потому что нервничаю, тревожусь. Еда помогает расслабиться, приглушить …
