КАК ПРИЙТИ В СЕБЯ, КОГДА ЭМОЦИИ ЗАШКАЛИВАЮТ

Техника экологичной разгрузки своего эмоционального состояния

САМОПОМОЩЬ ПРИ ТРЕВОЖНЫХ МЫСЛЯХ

Ночью так легко тревожиться – гораздо легче, чем днем. Это и демонстрируют наши непосредственные дети – своими ночными страхами.

Как справиться с боязнью насекомых.

Продолжение. Начало: Откуда берется страх насекомых. Прежде всего, давайте определимся, что для вас значит «преодолеть страх насекомых»? Как вы узнаете, что нужный эффект достигнут? Для кого-то «не бояться насекомых» означает более или менее спокойно выносить соприсутствие с ними, не впадая в состояние паники и истерики, хотя и не испытывая в …

Как помочь ребенку избавиться от страха реальных и вымышленных животных?

Продолжение. Поскольку реальное животное и вымышленный персонаж — это совершенно разные объекты страха, для помощи ребенку в каждом из этих случаев используются специфические приемы. Общим моментом является только основное правило, которое, как вы уже наверняка заметили, применимо к любому детскому страху вообще. Оно заключается в том, что нельзя стараться перебороть …

Техники и терапия обсессивно-компульсивного расстройства.

Техники и терапия обсессивно-компульсивного расстройства. Сегодня поговорим об ОКР. Техники работы с навязчивостями, паникой, тревогой очень похожи. Самое главное с чего хотелось бы начать, это то, что во время навязчивых мыслей у человека, любое событие о котором он думает, приобретает характер исключительной важности, те человек не может думать ни о …